钙片什么时候吃吸收最好？吃钙片有什么注意事项
钙片是很多人想到的药物钙摄入，也是比较好的一种钙补充方法。钙片什么时候吃吸收最好?吃钙片有什么注意事项?小编都在牌子网做了分析，希望对你有帮助!
钙片什么时候吃吸收最好?
建议晚上时间段吃钙容易被吸收。补钙期间每天晒晒太阳，早上九点左右或者下午4点左右。注意补钙期间最好不要喝碳酸饮料，比如可乐不能喝，会影响钙吸收还会流失你身体本身的钙。
吃钙片有什么注意事项?
首先要注意的就是补充的钙量，一定在根据自己的身体选择，要是吃的过量，也是会影响健康，因此在补钙时，一定要清楚自己每天所吃的钙量，避免过量导致身体不适。
其次选择适合身体的钙。假如你的身体比较健康，补钙没有什么影响，因为都能吸收。但是对于胃酸分泌不足的人，建议选择柠檬酸钙，因为它的吸收率通常要高一些。
最后的关键就是少量多吃。研究表情，补充更少的钙能够吸收更快，所以我们一直要注意这点!
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